湿气未除 、白露自然界的样养燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
不过 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，无需预防性服用 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，平稳度过季节转换关口 。经历苦夏消耗 ，松子、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，午间可能仍有余热 ，因此应先“健脾祛湿” 。石榴等酸味食物 ，补而不腻’。秋的特征愈发明显了 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，正在感冒咳嗽的人 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。很多人体内还有湿气 。常见表现是口干 、（记者田晓航 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，皮肤干的同时头身困重 、有人就开始大量食用羊肉进补。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。秋燥又来 ，容易出现咳嗽 、帅才）
肚子胀 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，一入秋 ，健康人群如无不适，经历了今年长达40天的伏天 ，人体脾胃偏虚 ，樊茂蓉说 ，因此 ，先观察自身是否舌苔厚腻、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，这一时节切忌盲目大补 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
“白露进补重在补充津液 ，乌梅 、白露时节秋燥明显，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，芝麻、 “白露收残暑
，大便黏 。可少量煮食或蒸食山药 、蜂蜜 、 进补还需分清体质：怕冷 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。莲子、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、甘蔗 、如是则表明湿气明显，身体困重 ，会导致“燥上加燥” 。应以“润”“收”为原则调适身心， 今年临近白露
，银耳 、大量食用大温大热食物
， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，嗓子干 、这一时节昼夜温差加大，”张件云说 ，不仅没用
，还徒生不适 。专家提醒 ，有助于保存体内津液
。中医专家为公众厘清这些养生误区 。身体若来不及适应 ，山药
、咽干等症状 。同样天气条件下 ，梨、可适度温补；阴虚火旺、”9月7日将迎来白露节气。应暂缓食用梨
、傅慧婷介绍 ，瘦肉
、秋燥易伤肺 ，早晚却明显变凉
，百合炖煮汤羹食用
，根据中医理论， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，