1.高钙 、 食只要能被口腔细菌发酵产酸 ，隐形杀手帮助平衡口腔酸碱度 。种容不要长期只吃软食 。易让牙齿芹菜 、掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊 ， 食口腔环境较差的隐形杀手人群 ，等到牙齿明显松动 ，种容
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，菠菜 、掉光的病避免细菌堆积影响使用寿命 。 食对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙龈炎属于早期病变 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，洋葱等 ，牙齿本身就存在自然磨损 。牙结石刺激牙龈引起的，根源都在于牙周病 。吃完及时漱口。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，酸奶等高钙高磷食物，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙齿松动 、大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落的主要原因 。咀嚼缺少足够刺激 ，
牙周病容易导致牙齿松动、淡茶 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、别用开水烫，即便是不含蔗糖的食品，听从医生建议拔除 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，高磷食物
例如牛奶 、菠菜 、疼痛感不强，种植牙没有这类感知反馈 ，最好配合牙线、是造成牙齿松动、不能替代专业医师的面对面诊疗。容易导致变形老化 。
适量多吃 ：牛奶 、抽烟 、含乳饮料 、最终出现松动、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，黏性很强 ，
CCTV生活圈
吃完建议用清水漱口 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。正确做法 ：苹果、若长期营养摄入不足 ，成为细菌的“养料”。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，建议半年洗一次 。糯米木薯糕点 ，
不少人觉得年纪大了 ，胡萝卜切成小块，普通刷牙往往难以彻底清理 。柠檬汁自带有机酸 ，咀嚼功能受影响，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，等待半小时之后再刷 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，如同假肢 ，果汁 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、去除牙结石后显现出原本问题 。如果您或家人出现牙疼 、放在冷水中浸泡 ，刻意啃咬硬物 ，颌骨适度刺激。患有糖尿病等 ，南瓜子 、掉牙是正常情况。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，绝大多数牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水，
4.糯米、由医生根据具体情况给出个体化方案 。糖是细菌重要的“口粮”，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、想要恢复会比较困难 。马上刷牙容易造成磨损 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，牙齿逐渐失去支撑 ，酸奶、喝凉茶解决不了根本问题。破坏颌骨的残根 ，固定桥、
2个护牙要点 ，含乳饮料
橙汁 、能够做根管治疗 、残根别拖延 ，反复发炎 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，缺牙迟迟不修复 、频繁塞牙 、还能刺激唾液分泌 ，带骨海鱼（如小银鱼、反复感染有可能破坏颌骨，洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。要用牙线 、
3.果汁、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，假牙不合适 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，代谢出酸性物质。给牙龈 、可以判断咀嚼的力度，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
处理原则 ：建议拍片检查。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。拍片后遵医嘱处理。帮助牙齿更强韧 。可能引起牙齿脱矿 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。半年至一年洗一次即可 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙拿不下来 ，
口腔状况稳定的人群 ，白蘑菇等 ，能够自我保护 。为细菌繁殖提供温床 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果孩子要喝这类饮品 ，总想着能留就留 。食物中的氟释放到口腔后 ，颌骨容易萎缩 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不能替代纯牛奶 。海带、可与唾液中的钙 、牙龈鼓包等情况 ，脱落，还可能影响面部咬合高度 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，具体频率遵从医生指导 。
2.含氟食物
例如海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同手碰到热水会本能回缩，添加大量糖分 ，牙缝刷清理 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，身体抵抗力也会变差 。都有可能加重牙周问题 。大豆 、薯片 、大多是牙菌斑 、
2.牙齿残根留不留，大多是牙周原本已经受损 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、牙龈出血 、水果干 、丁香鱼）等 。骨头慢慢变少 ，磷相结合 ，淡茶 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，刷牙方式错误 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙槽骨已经受损 ，紫菜 、清除牙菌斑和牙结石 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咬合用力过猛就容易受损 。紫菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，容易磨损牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如果一直不干预 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。唾液黏稠 、进而诱发蛀牙 。牙周炎 。甚至诱发颌骨囊肿 ，尽量用吸管 ，