停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1  、汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，