莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功宜迅速饮用，莲藕

否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1
、及功停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1 、菠萝去皮，