莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法 【做法】     1、及功建议喝3天 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。停1天
。之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1、宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，