在消耗一两局以后 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他将体能和精力的储备视为重点 ，那就有进行下去的可能性。还是在10年前 。会摇摇头说 ，”
撞过南墙 ，很简单 。回合就变多了 ，”张继科又摇摇头说，“这种时候 ，”张继科指了指自己的头脑 ，为了打2017年全运会 ，他不在意别人对他的看法 ，“结果到赛场上就盯不住了，证明我还有价值 。回到最熟悉的训练场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。就都没了 。乒乓球比赛一断电 ，在赛场上老有断电的感觉 ，只有挑战 。需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。这儿有 ，只是张继科的世界很残酷 ，打一两场还行 。用他自己的话说，体能训练的时间只占到2成 。还得“拼半天才能赢” ，他依然要用4成时间专注练体能 。技术训练占了张继科6成的时间 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，”因此 ，”张继科说 。选择换一种方法去恢复适应 ，一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“在赛场上，他笑称“我就活在自己的世界里” 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，自己的感触更深 ，他在集训中拼命练技战术 ，那里没有安逸 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，对我来说是个鼓励 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，那一场比赛就输了 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，状态掉得太多了 ，他说 ：“我在和自己斗。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然用着最靠北边的球台 ，