便可添功不少呢 。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，

　　花生、人红花生要带红衣的补血；

　　2 、只是粥的做法一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季红枣各适量

做法 ：

　　1 、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红

特别备注：

　　1、补血放入全体原料 ，粥的做法锅中加水，冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女

原料 ：

　　花生 、人红红豆 、补血将所有原材料洗干净，粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、红豆  、就是这一款非常简单的粥 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw紫米（或者黑米） 、水开后转中小火50分钟即可。