补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还“大脑代谢 、睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。欠久了早晚要还更多 。 国庆长假过后，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。”尹红蕾分析，“睡眠债更像信用卡
，但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |