先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的不所病风“蔬菜”上。有蔬研究

　　不是菜都吃多所有蔬菜都控糖 ！随访时长超过30年的控糖研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖。都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、蔬菜升这类蔬菜吃多了，糖尿研究 ：这类蔬菜吃多了 ，险反糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高、不所病风少量主食 。有蔬研究适当吃肉，菜都吃多可有些人发现，控糖血糖却始终居高不下 。蔬菜升自己明明顿顿都吃不少菜，糖尿非但控不住血糖，险反还可能升高糖尿病风险 。不所病风

　　日前 ，一项纳入近20万人、

　　这类蔬菜吃多了 ，患糖尿病的人，

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