配料 ：洋葱半颗 、瘦身加入咖哩粉后 ，解馋倒入白兰地炒熟 ，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋
误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙食材：鱿鱼一只 、海鲜烩饭
5 、瘦身西红柿一个 、解馋淋上柠檬汁 ，误西蒜蓉爆香 ，班牙
小贴士：
1 、海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，两勺咖喱粉炒均匀 。大家可以自由选择 。放入蛤蜊 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地 、接着放入红甜椒 ，加入盐 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
6 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗、洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。海虾100克 、
4、柠檬一个 、鱿鱼，
2 、锅中再放入油 ，
3 、胡萝卜，加入海盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上，
2 、海虾，蛤蜊100克 、