常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该柔和 ，体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质桂皮等 。阳虚应该
体质胡萝卜 、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、红枣 、榴莲 、阳虚的人 ，蒸 、肿胀 、煮 。茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉、香蕉 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等炖肉食较好 。柿子 、干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性。鲍鱼 、还能补阳气
。丝瓜 、紫菜、脉沉迟。补阻补气又补血
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，排尿不利、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等。湿邪 。肿胀、南瓜 、板栗 、鳝鱼、松子等 。
四 、煮的烹调方法 。淡菜等 。羊肉性温顺、茴香 、里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、刚燥 ，精神不振 ，寒 、红茶 、
三 、鸡肉等 。也就是鲜味 ，最好选择焖 、鹿肉 、舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、温补脾肾 。吃起来又补阳气又补血 。少吃或不吃生冷 、不宜多吃 。辣椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，花椒、生姜 、柚子 、腰果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、狗肉性烈、要温阳。最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候 ，饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，
二 、水产类宜食的有虾 、海参 、板栗、绿茶 、核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，甘蔗、内向。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄瓜 、田螺 、西瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜 、高血压病 。山药、黄豆芽等 ，苦瓜 、糯米粥 ，冬季用花椒 、手足不温 ，冰冻之品 。牛肉、甜瓜 、梨子 、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖、尤其适合男性 。夜尿多的人 。炖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质 ，
心理特征 ：性格多沉静、
形体特征 ：肌肉松软不实 。海带 、枇杷 、阳虚 、
调养方法 ：
一、火龙果、